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건강하게살빼기, 폭식장애 - [ 폭식장애 환자의 고민 ] 예전에 다이어트를 하면서 나름 간헐적 단식이라고 무리해서 운동하고, 소량을 먹고 체중감량을 했습니다. 하지만 이후로 강박증도 생기고, 너무 무리하게 다이어트를 해서 그런지 폭식증, 폭식장애까지 생겨버렸어요.. 마음만 먹으면 밸 수 있을 거라 생각했는데.. 그게 마음대로 되지 않습니다. 폭식장애는 어느정도 고쳤는데 살을 빼기가 어렵네요... 이러다 다시 폭식장애가 생기는 게 아닐지 걱정도 됩니다. 무작정 먹지 않고 빼는 것 보단 이제는 건강하게 살을 빼고 싶은데.. 방법을 모르겠습니다. 건강하게살빼기, 폭식장애 - [ 폭식장애란? ] 폭식장애는 1주일에 2일 이상의 폭식증상이 6개월 이상 반복이 되면 오는 증상입니다. 폭식장애는 섭식장애에 포함되어 ..

의사선생님들께서 왜 자꾸 ' 기승전장 '이라고 하시는지 모르겠어요... 장은 그냥 우리의 소화기관 아닌가요? 장 관리를 하라고 하는데, 도대체 왜 그러시나요? 장점막이 중요한 이유와 기능 - [ 장점막( intestinal mucosa , 腸粘膜 ) ] 우리 몸에서 면역의 70% ~80%를 담당하고 있는 곳이 소장 점막이며, 뇌 기능 센서의 70% ~ 80%가 장점막에 있다고 과학자들이 이야기합니다. 우리 몸은 입과 항문으로 이어지는 하나의 긴 통로로 이어져 있습니다. 사실상 입을 통해 들어오며, 항문을 통해 나가는 것에 있어 우리의 건강이 달려있다고 하여도 과언이 아닙니다. 혹여나 장 어딘가에 염증이 생기고 구멍이 뚫린다면 우리의 몸 안으로 들어와선 안 되는 바이러스, 세균, 유해 물질들로 인하여 우리..

프롤로주사 치료를 받으면서 킬레이션치료를 병행하면 효과가 좋고, 도움이 된다고 하여 받아보려고 합니다. 근데 생소한 치료라서 킬레이션치료가 뭔지 궁금해요! 혈액순환에 도움을 주는 킬레이션치료 - [ 킬레이션( Chelation ) ] 킬레이션( Chelation )이란 특정 물질과 화학적으로 결합을 하여 제거하는 작업입니다. 그리스어 ‘ khele ’에서 유래된 용어입니다. 그리스어 ‘ khele ’는 갈고리 라는 뜻입니다. 혈관 안에 있는 오랜 기간 축적된 유해물질, 중금속, 콜레스테롤, 혈전 덩어리 등을 붙잡아서 갈고리로 긁어내듯이 빼낸다는 의미입니다. 중금속과 같은 몸에 해로운 금속 물질들을 포함하여 해로운 물질들을 양전하( positive electric charge )를 띤 이온들을 킬레이터( ..

요즘 코로나 19 바이러스 때문에 면역력을 높이는데 관심이 많습니다. 하지만 병원에 가면 너무 많은 영양제들을 처방해 주시는데 너무 많아서 정말 다 도움이 되는 건지... 영양제도 약이라 많이 먹으면 안 좋다고 했는데... 나름 운동도 하며 열심히 관리하고 있는데.. 면역력증진 시키는데 도움이 되고 있는 건지.. 제 면역력의 상태가 어떤지도 궁금해요!! NK세포활성도 , 면역력증진 시키는 방법! - [ 코로나 19 바이러스 자가치유 ] 코로나 19 바이러스로 인해서 요즘 주목받고 있는 ' 면역력 ' 정말 많은 분들이 면역력증진 시키는 방법, 면역세포 활성도 검사 등등 많이 검색하곤 합니다. 바이러스를 물리치는 데 있어 자가면역세포( NK세포 )는 정말 중요하니까요. 실제로 코로나19 바이러스에 걸리지 않..

갑상선검사, 강남갑상선병원 - [ 갑상선이란? ] 갑상선검사, 강남갑상선병원을 이야기하기 전에 갑상선에 대해서 먼저 알아보아요 :) 갑상선은 우리의 목 앞부분에 위치하고 있는 내분비 기관이에요. 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비하는 갑상선자극호르몬의 신호를 받아서 갑상선호르몬을 만들어 냅니다. 목의 중앙 부분에 위치하고 있는 갑상선의 모양이 날개를 편 나비 같은 모양을 하고 있어서 나비로 비유하는 경우가 많습니다. 갑상선검사, 강남갑상선병원 - [ 갑상선의 역할 ] 나비 모양을 하고 있는 갑상선은 우리 몸에서 꽤 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 우리가 음식물을 섭취하면서 같이 들어오는 아이오딘을 이용하여 갑상선호르몬을 생성하여 체내 분비를 통해서 우리 몸에 있는 모든 기관들이 적절하게 기능을 할 수 있게끔 ..

셀리에 스트레스에 관하여 - [ Hans Selye, 셀리에의 스트레스 -1 ] 셀리에 ( Hans selye )는 1907년 1월 26일 오스트리아 비엔나( Vienna )에서 태어났습니다. 1929년에 체코 프라하 ( Prague )에서 의학 및 화학 박사가 되었으며, 1931년에 미국 메릴랜드 주 볼티모어 시에 있는 존스홉킨스 ( Jhons Hopkins ) 대학교에서 록펠러재단 ( Rockefller Foundation )의 장학금을 받아 연구를 시작하였다고 합니다. 그 이후로는 캐나다 퀘벡주의 몬트리올 맥길대학교 ( McGill University )로 옮겨가서 스트레스 ( Stress )에 관한 연구를 시작하였다고 합니다. 셀리에 스트레스에 관하여 - [ Hans Selye, 셀리에의 스트레스..

궤양성대장염원인 함께 알아보고 예방해요! - [ 궤양성대장염이란? ] 궤양성대장염 [ 潰瘍性大腸炎 , ulcerative colitis ] 이란 우리 몸속 대장의 점막이나 점막하층에 국한되어있는 염증을 특징으로 하여 원인 불명의 만성염증 장질환들중 하나입니다. 궤양성대장염원인 함께 알아보고 예방해요! - [ 염증 ] 우리 몸의 직장에서부터 지속적으로 대장을 침범을 하여, 병적인 변화들이 여기저기 흩어져 있는게 아니라 모두 연결이 되어있다는 특징을 가지고 있습니다. 1/4는 직장에서부터 결장과 왼쪽의 대장까지 이어지며, 나머지 1/4은 직장에서부터 횡행 결장 혹은 오른쪽 대장에 이르기까지 대장 전체에 걸쳐서 염증이 존재한다고 합니다. 궤양성대장염원인 함께 알아보고 예방해요! - [ 원인 ] 궤양성대장염원인..

면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 면역이란? ] 면역력 증진에 대해 알아보기 전에 면역은 무엇인지, 면역력이 우리의 몸에 얼마나 중요한 방어체계인지 알아보겠습니다. 우리가 살면서 숨을 쉬기 위해 필요한 공기, 음식을 섭취하고, 매일 우리가 접촉하는 핸드폰 및 기타 제품들이 보기에는 깨끗해 보이겠지만 사실 각종 세균, 먼지, 바이러스, 곰팡이와 같은 몸에 해로운 미생물들이 살고 있습니다. 면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 경계태세 ] 우리의 몸이 무언가의 문제로 인하여 경계 태세가 조금이라도 허술해진다면 이러한 미생물들이 우리의 몸에 침입해 문제를 일으킵니다. 우리의 몸에 침입하더라도 모두 건강에 이상을 일으키진 않으나, 어떤 바이러스들은 우리의 몸에 매우 해로울 수 있습니다. 면역력증진, 우리 몸..

우울증이유와 장건강 [ 우울증 ( depressive disorder ) ] 우울증은 정신질환들 중 하나입니다. 마음의 감기라고 불리기도 하죠. 현대사회를 살아가면서 ' 힘들다 ', ' 외롭다 ', ' 지친다 ' 아마 많이 느껴보셨을 겁니다. 치열한 현대사회의 경쟁, 개인주의가 막연해진 우리의 사회 심리적으로 고립감을 느끼며, 힘들고 외로운 감정을 느끼고 지치는 건 아마 당연하다고 생각하실 거예요. 우울증이유와 장건강 [ 늘어나는 우울증 환자들 ] 우울증 이유로 원활하지 못한 대인관계나 학교생활에도 문제가 생길 수 있으며, 심한 경우에는 자살로 까지 이어진다고 합니다. 실제로 건강보험심사평가원에서 발표한 국민 관심 질병통계를 보면. 2015년에 우울증 환자의 수가 60만 1152명이었으나, 2020년에는..

여성 갱년기 질환, 사추기가 뭔가요? 사추기 ( 思秋期 ), 우리가 흔히 하는 단어 사춘기 ( 思春期)에 빗대어 생긴 말입니다. 폐경기라고도 부릅니다. 50세 전후로 많이 나타납니다. 실제로 우리가 사춘기 때 겪었던 신체, 정신적 부분들의 변화가 파도가 몰아치듯 옵니다. 여성 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들게 됩니다. 그래서 폐경이 오고, 근육량 저하 및 심리적인 부분들에 이상이 오게되죠. 여성 갱년기, 갱년기만 본다면 여성에게만 오는 게 아닌, 최근에는 남성갱년기, 남성에게도 갱년기가 온다고 합니다. 여성 갱년기의 증상으로는 월경이 불규칙해집니다. 월경의 불규칙뿐만 아니라 양이 변하기도 합니다. 얼굴과 목 등 붉어지기도 하며, 추위를 더 잘 타게 되고, 우울함을 많이 느끼시기도 합니다. 저녁..