마음편한유외과

건강에 관심이 많으신 분들은 아마 활성산소라는 단어를 많이 들어보셨을 겁니다. 활성산소를 우리 몸에서 제거를 해야 한다고 하는데요. 우리 몸에 산소는 꼭 필요한 것인데 왜 산소를 제거해야 하나 그런 궁금증이 드실 겁니다. 활성산소는 산소라는 이름과 다르게 과도할 경우 우리 몸에 유해합니다. 호흡을 통해 우리 몸에 들어온 산소가 소모되면서 산소의 찌꺼기인 활성산소가 발생하는데요. 활성산소는 신체의 기능을 파괴하는 강한 산화력을 가지고 있는 독소이기 때문에 제거를 해야 합니다. 활성산소는 과도하게 운동을 하거나, 스트레스, 흡연, 과식 등의 나쁜 생활 습관으로 인하여, 배기가스, 화학물질과 같은 환경적 요인 그리고 유전이나 질병으로 인하여 몸속 세포의 대사 과정이 원활하지 않은 경우에 발생합니다. 활성산소는..

우리는 ‘진이 빠진다’라는 표현을 씁니다. 스트레스로 오랜 시간 동안 몸이 긴장했다가 집, 카페 등 마음이 편한 곳으로 돌아오면 긴장이 풀리면서 기력이 빠진 상태를 말합니다. 이 표현은 주로 사회생활을 하는 직장인들이 많이 쓰는데요. 그만큼 현대 사회를 살아가는 많은 직장인이 스트레스에 노출된 환경에 있다는 것을 말합니다. 스트레스가 몸에 좋지 않다는 것은 알고 있지만 정확히 어디까지 영향을 미치는지 잘 아시는 분은 많지 않으리라고 생각됩니다. 스트레스는 상상한 것 이상으로 우리 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 많은 분이 알고 계시는 것처럼 몸이 감당하기 힘든 스트레스를 지속적으로 받게 되면 몸의 면역력이 떨어져서 잦은 병치레를 하게 됩니다. 그래서 일을 하다 병원에 링거를 맞으러 가시는 분들이 많습니다. ..

장이 건강해야 몸이 건강하다, 라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 우리는 장 건강을 위해서 유산균을 먹거나 유산균이 많이 들어간 음식을 먹기도 하는데요. 간혹 장이 약하신 분들 중에서 고속버스나 대중교통을 오래 타야 하는 상황이 발생하면 두려우신 분들이 많이 계실 겁니다. 배가 아프다는 신호가 언제, 어디서 갑자기 발생할지 모르기 때문인데요. 대체로 면접이나 시험, 중요한 발표를 앞둘 때 즉, 내가 통제할 수 없는 상황에 놓이거나, 몸이 긴장할 때 대체로 배가 아픕니다. 전체 인구의 20%가 이러한 증상을 경험하고 있고, 우리는 이 증상을 과민대장증후군이라고 부릅니다. 과민대장증후군은 장의 특별한 이상 없이 배가 아프거나, 배가 부르거나, 배변 활동이 원만하게 이루어지지 않는 장 질환입니다. 화장실에 다..

30대의 주부 A씨는 남편과 결혼 10주년을 기념하여 여행을 다녀오고 나서부터는 유독 몸에 피로가 회복되지 않는 상태가 지속하고 있습니다. 여행 후유증으로 생각하고 쉬면 좋아지겠지 라고 생각을 했지만 갈수록 근육에서 통증이 일어나기도 하고 잠을 이루지 못할 때도 잦았습니다. 손과 발도 붓는 등 온몸에서 통증이 생겨 일상생활이 불편해질 정도라 병원을 네 군데나 찾았지만, 원인을 찾기 힘들어 진통제로 견디고 있었습니다.. 하지만 최근 자율신경외과에서 검사를 진행하여 뜻밖에도 자율신경의 이상으로 생긴 근육통이라는 진단을 받아 자율신경계 치료를 받고 회복되고 있습니다. A씨의 경우처럼 자율신경에 이상이 생기면 생활을 불편하게 만드는 여러 가지 증상이 나타나곤 합니다. 어찌 보면 현대를 살아가는 사람에게는 숙명처..

손발부종 부종은 몸이 붓는 것을 말합니다. 우리 몸은 60% 이상이 물로 구성되어 있고 이 중 2/3는 세포 안에 나머지 1/3은 세포 밖에 있습니다. 세포 밖 체액 중 약 5%는 혈관 안에 그리고 약 15%는 세포를 감싸고 있는 세포간질 조직에 분포되어 있습니다. 이처럼 부종은 세포 사이 간질 조직에 수분이 많이 고이는 상태를 말합니다. 하지만 이 부종이 일시적으로 나타나는 것이 아니라 지속적으로 유지된다면 다양한 질환들을 의심해 볼 수 있습니다. 부종은 상지나 하지와 같이 신체의 국소적인 부분에서 나타나는 국소 부종과 몸 전체에서 나타나는 전신부종으로 나눌 수 있습니다. 특히 손과 발이 심하게 붓는 사람들이 많이 있습니다. 생리적인 부종이 아닌 평상시에 지속적으로 몸에 부종이 유지된다면 혈액순환 장애..

뇌간은 통증 조절센터로 뇌간의 기능 이상을 일으키는 물리적인 요소를 해결해 주어야 합니다. 1. 일자목과 거북목은 뇌간의 물리적 긴장도를 발생시킵니다. 뇌간 기능 이상은 통증의 인지와 억제 과정 모두에서 문제가 발생하는 섬유근육통의 근본 원인입니다. 우리에게 흔한 일자목은 뇌간 기능이상과 밀접한 연관관계를 가지고 있습니다. 척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개가 벽돌처럼 쌓여 있는, 골반뼈 사이에 끼워진 천골의 위쪽에 세워진 건물로 표현할 수 있습니다. 척추뼈들이 서로 관절을 이루고 겹겹히 쌓여 그 내부를 주행하고 있는 척수신경을 보호하고 있습니다. 척추는 S자 곡선으로 커브를 가지고 있는 모습이 가장 좋은 자세 입니다. 적절한 척추 곡선은 중력스트레스를 받고 있는 척추의 하중 분배를 적절히 하여..

섬유근육통의 근본 원인인 중력 스트레스 우리의 몸은 지구가 잡아당기는 중력에 의한 압박을 이겨내고 있습니다. 그 압력에 의해 뼈, 근육, 인대는 압박되고 그 힘에 저항하기 위해 몸을 긴장시켜야 신체를 유지할 수 있습니다. 반대로 중력을 항상 일정하지만 뼈의 정렬 상태, 관절의 안정성, 근육과 인대의 적절한 기능이 유지되니 않는다면 우리 신체는 위기에 빠지게 됩니다. 우리 신체의 중심선이 중력 기준선과 멀어질수록 문제가 발생하기 쉽습니다. 중력 스트레스와 연관된 원인이자 결과로 발생되는 척추 밸런스의 병리적, 기능적 이상은 내부를 주행하는 신경계통의 기능 이상을 발생시켜 섬유근육통을 유발합니다. 중력 스트레스가 어느 곳에 부적절하게 작용할 때 중추신경 민감화를 발생시킬까요? 중추신경 민감화와 뇌간 뇌간에는..

섬유근육통을 진단하는 압통점 앞서 설명드린 섬유근육통에서 핵심적으로 봐야할 것은 압통점 입니다. 섬유근육통의 압통점을 이해하려면 신경의 경로에 대해 자세히 알아야 합니다. 신경회로는 반사(Reflex ) : 입력→논리회로→출력→입력→논리회로→→→무한회로 입력이 되면 신경이라는 논리회로를 거쳐 출력이 되고 다시 그 출력값이 입력이 되는 반에 의해 우리 몸은 생존해나갑니다. 신체 내부에서 발생한 모든 정보는 입력값에 해당합니다. 일반적으로 특수감각에 해당하는 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각만 생각하지만 우리가 생각하지 못한 많은 종류의 감각기들이 활동하고 있습니다. - 특수감각 : 시각, 후각, 미각, 청각, 평형감삿 - 체성감각 : 촉각, 압각, 온각, 냉각, 통각, 심부감각 ( 근, 건, 관절에 의한 ..

섬유근육통도 자가진단이 가능한가요? 섬유근육통의 진단법 자체도 한계가 있기 때문에 섬유근육통 자가진단법이 그렇게 효과적이지는 않지만 문제의 경향을 파악할 수 있습니다. 섬유근육통 지단 및 평가를 위한 진단 설문지는 다음과 같습니다. 섬유근육통의 원인은? 섬유근육통의 원인으로는 여러가지 가설이 난무할 뿐 아직까지는 불명입니다. 실제 섬유근육통 진단과정에서 신체검사, 검사실검사, 방사선검사에서 뚜렷한 이상이 없는 질환을 배제하고 섬유근육통이라는 진단명이 내려지기 때문에 다음에 제시하는 내용들이 정확히 직접적인 원인이라고 단정지을 수는 없습니다. 그렇다고 해서 기저질환이 아예 없이 어느날 갑자기 섬유근육통이 발생할 수 없다는 점을 염두해두어야 합니다. 1. 중추신경계문제 – 섬유근육통의 원인으로 가장 인정받고..

섬유근육통이란 무엇인가요? 섬유근육통은 fibromyalgia라고 불리며 섬유근통, 섬유근통증후군, 섬유조직염, 비관절성 류마티즘, 정신성 류마티즘 등 다양한 명칭으로 불리고 있습니다. 만성전신통증이 주된 증상이며 전신의 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 또 근육통증이 주된 증상이기 때문에 섬유근육통과 비슷한 질병명들이 많이 있습니다. 통증은 특정부뒤에 국한된 경우 국소통증, 특정부위인 경우 부위통증, 섬유근육통은 전신통증으로 구분합니다. 근막통증증후군은 부위통증에 해당하며 긴장띠( taut band ; 근육의 과도한 사용, 만성 스트레스성긴장, 잘못된 자세습관 등에 의해 근육이 팽팽하게 긴장되어 있는 상태 )가 만져지며 연관통( 내장질환의 경우에 신체의 일정한 피부 부위에 투사되어 느껴지는 통증 )과..