면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 면역이란? ]
면역력 증진에 대해 알아보기 전에 면역은 무엇인지,
면역력이 우리의 몸에 얼마나 중요한 방어체계인지 알아보겠습니다.
우리가 살면서 숨을 쉬기 위해 필요한 공기, 음식을 섭취하고, 매일 우리가
접촉하는 핸드폰 및 기타 제품들이 보기에는 깨끗해 보이겠지만 사실 각종
세균, 먼지, 바이러스, 곰팡이와 같은 몸에 해로운 미생물들이 살고 있습니다.
면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 경계태세 ]
우리의 몸이 무언가의 문제로 인하여 경계 태세가 조금이라도 허술해진다면
이러한 미생물들이 우리의 몸에 침입해 문제를 일으킵니다.
우리의 몸에 침입하더라도 모두 건강에 이상을 일으키진 않으나,
어떤 바이러스들은 우리의 몸에 매우 해로울 수 있습니다.
면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 면역반응 ]
이 부분에서 면역, 면역반응이란
우리의 몸 안에 있는 좋은 미생물들, 좋은 세포들, 나에게 이로운 미생물들과
내 몸에 들어왔을 때 나에게 해를 끼치는 나쁜 세균, 바이러스, 미생물들 등을
정확히 구분을 하여 나의 몸을 지키는 역할을 하는 겁니다.
우리 몸의 여러 기관들이 세포와 물질에 관여를 하여 공동체로서
면역시스템을 이룹니다.
우리 몸의 면역 시스템은 단순하게 파수꾼 같은 역할만 하는 것이 아닌,
체내의 세포가 건강할 수 있게 유지를 도와주며,
신진대사도 활발하게 해 주어 우리의 신체 기능 저하 및 세포조직의 노화 역시
막아 줍니다.
우리의 몸의 면역시스템이 강하면 스트레스에 대한 방어력도 높아지며,
바이러스 혹은 전염병이나 알러지 같은 질환에 대한 방어력도 높아지게 됩니다.
면역력증진 - [ 면역계 시스템들 ]
우리의 면역시스템을 크게 보면
자연면역 ( natural immunity
선천면역 혹은 내재 면역 : innate immunity 이라고 부릅니다. ) 및
적응 면역 ( adaptive immunity
획득면역 : acquired immunity 이라고 부릅니다. ) 두 가지로 볼 수 있습니다.
면역력증진, 자연면역 - [ 자연면역과 적응면역 - 1 ]
자연면역은 선천적인 면역입니다.
외부로부터 항원이 들어오게 되면, 항원에 상관이 없이 즉시 반응을 하는
비특이적 면역체계이죠.
피부과 같은 물리적인 방어벽을 비롯하여, 백혈구 중 하나인 호주우 등이
나서는 방어 시스템을 이야기합니다.
자연면역의 1차 방어를 하는 피부나 점막, 눈물의 살균성분 혹은 위의 염산과
같은 화학적 방어체계를 이야기합니다.
보체, 사토가인 등이 담당을 합니다.
자연면역의 2차 방어는 호중구, NK세포, 대식세포 등이 맡고 있죠.
우리가 많이 들어 봤던 자가면역세포 NK세포는 감염세포를 발견 즉시
파괴해 버리니다.
NK세포의 활성도는 두말할 것 없이 중요하죠.
면역력증진, 적응면역 - [ 자연면역과 적응면역 - 2 ]
적응면역은 후천적인 면역입니다.
자연면역을 격파시키며 침입을 하는 이물에 대해 저항하는 림프구들입니다.
면역반응 T세포와 체액성 면역인 B세포로 나눌 수 있습니다.
항원의 유입에 의하여 유도가 되며 특정 항원을 구별하기도 합니다.
항원의 유입 횟수가 증가되면 그 반응이 커지면서 기억 능력이 있으므로
백신 개발에 많이 활용되기도 하죠.
면역력증진, 우리 몸의 면역계 - [ 면역계 ]
질병은 면역시스템의 항상성이 깨져 그 불균형에 의하여 나타나는 결과입니다.
우리 몸의 면역계는 면역 관용 ( tolerance )과
억제 및 조절을 하는 메커니즘 ( mechanism )인 면역관용 ( tolerance )과
면역증진을 하는 면역반응 ( immunity )으로 구성이 되어 있는데,
이 두 가지의 면역 작용이 적절하게 균형을 이루면서 제 기능을 하며
면역에 대한 항상성을 유지하고 있습니다.
면역력증진, 평소 식생활의 중요 - [ 면역기능증진, 암, 식이요법 - 1 ]
영양과 스트레스 조절, 수면 및 장내 미생물 등이 면역력에 관여한다고
알려져 있습니다.
미국 암 연구협회에서 발표한 바에 따르면
30%~40%에 이르는 암의 원인이 우리가 평소 섭취하는 음식과 관련이 있다고 합니다.
그러므로 암 발생을 막기 위해선 평소 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이
중요하다고 이야기합니다.
면역력증진, 장부터 챙기자 - [ 면역기능증진, 암, 식이요법 - 2 ]
우리의 장에는 70%의 면역세포가 살고 있습니다.
노화, 식사, 스트레스 등 장내 세균의 영향이 있다고 합니다.
장내의 프로바이오틱스 NK세포의 활성도 및 대식세포의 식작용을 증가시키며,
적응 면역에서의 B세포와 IgA의 생산 촉진을 합니다.
장의 기능을 잘하게 하려면 음식 섭취가 중요한데,
장이 잘 소화시킬 수 있는 음식물 섭취가 중요합니다.
이를 알 수 있는 방법으로는 IgG 지연성 알러지 검사를 통해서 알아보실 수 있습니다.
IgG 지연성알러지검사를 통하여 나의 장이 잘 소화시킬 수 있는 음식의
섭취량을 늘려 장내 미생물의 생태계 조성을 잘해주시면 좋습니다.
만약 나의 장이 소화시키지 못할 음식을 자꾸 섭취하면,
장은 제 기능을 제대로 못하게 됩니다.
면역력증진의 방법 - [ 면역기능증진 마음편한유외과와 함께 하세요! ]
마음편한유외과에서는 IgG 지연성 알러지 검사를 시행하고 있으며,
NK세포 활성도 검사를 통하여 몸 안에 있는 NK세포의 활성도 또한
확인해 보실 수 있습니다.
면역력증신 프로그램도 시행 중이니 내원하셔서 진료를 받아보세요!
Tel : 02-733-3200
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