마음편한유외과

안녕하세요. 오늘은 무더위같지는 않죠? 구름이 껴 햇빛을 가려서 그런가 날이 선선한 것 같아요. 하지만 저는 햇빛있는 걸 좋아하는데 너무 그늘져서 조금 아쉬웠어요. 여러분들은 좋았나요? 이런 이야기를 친구들 사이에서 하면 저는 무슨 헛소리냐고 여름이 왜 좋냐 라는 질문이나 타박을 받곤 하는데 저의 개인취향인 것을 어찌합니까..? 여러분은 남들이 그리 좋아하지 않는 취향을 가져본 적 없으세요? 아니면 아직은 아무도 모르는 남모를 고민이라든가 말이에요. 오늘은 이와 비슷한 주제로 이야기를 나누어볼까 해요. 특이한 취향이 아닌 남모를 고민에 대해서요. 나모를 고민을 갖는다는 것은 예상외로 답답하고 해결방법을 스스로 생각해내기 어려워 괴롭기만합니다. 그렇다고 친구들과 이야기를 하기엔 민망하기도 하고 부끄러워지죠..

안녕하세요! 월요일부터 오늘 목요일까지 32도의 날씨를 계속 유지중 입니다. 이제는 덥다는 말도 힘겹기까지 한 날인데요. 덥기는 하지만 몇 시간 동안 실내에만 있다가 햇빛을 맞는 것은 너무나 즐거운 일같습니다. 직장인 분들 또한 업무 스트레스로 계속 시달리다가 꿀같은 점심시간에 걷기만해도 쌓였던 스트레스가 풀리는 느낌을 자주 느끼실 것 같은데요. 오늘은 이렇게 우리의 마음을 즐겁게 만드는 비타민에 관련하여 이야기를 하고자합니다. 비타민 C가 우리몸에 좋다는 말을 이제는 놀랍지 않습니다. 현재는 누구나 챙겨먹기도 하는 비타민 중에 하나가 되었죠. 많은 음식, 식품들에 비타민 C가 포함되어 어디에서나 섭취하기도 쉽습니다. 이렇게 어디에나 있는 비타민 C가 가장 심각한 암과 관련이 있다는 것을 알고계셨나요? ..

안녕하세요. 즐거운 화요일입니다. 제일 힘든 월요일의 휴일이 지나가고 벌써 화요일이 되었습니다. 이번 한 주는 정말 빠를 것 같아요. 그래서 즐거운 마음으로 포스팅을 시작해볼까 하는데요?. 아니 그런데 오늘 아침 먹은 밥이 잘못된건지 소화가 안되고 속이 더부룩하면 아무리 좋은 화요일이라도 불쾌감이 듭니다. 더군나다 이런 증상이 드물게 보이는 것도 아니고 은근 많은 분들이 이와 같은 증상을 겪기도 하죠. 이것은 실제로 소화가 정말 안된 걸 수도 있고 혹은 우리 몸에 이상을 직접적으로 표출하는 것일 수 있습니다. 그러나 이같은 증상을 소화제만을 먹어서 해소시키는 분들이 너무나 많은데요. 이것은 자신 몸에 이상이 생긴 것임을 앎에도 불구하고 방치하는 행동에 속하게됩니다. 그렇다면 이렇게 소화가 안되고 속이 더..

안녕하세요. 연세유외과입니다. 이세상에는 다양한 스트레스의 종류가 존재합니다. 자신이 싫어하는데도 하는 일과 좋아하지만 힘든 일,인간관계,자신의 모습 등등이 있죠. 가만보면 스스로를 괴롭히는 것과 같아 보입니다. 자기 스스로를 자극시키고 이것을 극복하지 못하면 실패를 한 듯이 스트레스를 받곤하는거죠. 여러분들도 각각 한가지씩은 이와 같은 성격을 띄는 스트레스를 갖고계실지도 모르겠습니다. 그러나 이것을 건강하게 극복하기 위해서는 자신을 몰아세우기보다는 자신을 칭찬하며 여러 다양한 방법으로 달려나가는 것은 어떨까요? 하루 하루 지친 몸과 마음을 자신에게 칭찬함으로써 편안한 밤을 맞으시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다! 오늘은 함몰유두와 관련된 이야기를 해볼 것입니다. 혹시 갓난아이를 키우시는 분 중에 모유수..

안녕하세요. 연세유입니다. 오늘은 드디어 평일의 끝자락, 금요일에 도달하였습니다. 여러분들 지난 날들 무사히 잘 보내셨나요? 금요일은 아침마저도 너무나 상쾌하게 다가옵니다. 그런데 이렇게 좋은 날 너무나 많이 쌓인 피로가 풀리지 않아 괴로우신 분들도 계실 것 같은데요. 피로때문에 괴롭다면 몸에 좋은 음식을 먹는 것이 진리입니다! 이처럼 음식은 우리의 건강과 아주 밀접한 연관이 있는데요. 피로 뿐 아니라 암에도 좋은 음식이 있다고 합니다. 어떤 음식인지 암에 좋은 음식은 과연 무엇일까요? 암치료시 부족해진 영양소를 음식으로 보충! 암이 발병하게 되면 영양소가 아주 많이 부족해집니다. 때문에 영양소 부족이 되지않도록 자주 공급해주는 것이 좋습니다. 특히 비타민 A,C,E 와 라이코펜같은 성분이 풍부한 식품을..

안녕하세요. 연세유외과입니다. 여러분들은 피곤할 때 주로 어떤 증상이 나타나시나요? 잠이 막 몰려오고 일을 하는데도 무기력감이 들진 않으신가요? 피곤함을 느낄 때면 건강이 예전같지 않다는 것을 느끼곤 한답니다. 저에게는 주로 입병이 피곤함을 나타내는 표시와 같아요. 입병이 났다싶으면 몸이 고단하고 피곤하다는 것을 온몸으로 표현하는거죠. 이때는 우리 몸의 면역력이 급격하게 떨어지고 스트레스가 많이 샇였기 때문입니다. 그래서 우리는 이제 이런 피로를 제거해야만하는데요. 오늘 연세유외과에서는 네이처디톡스로 여러분에 몸에 쌓이 피로들을 없애버리려고 합니다. 과연 어떻게 몸의 피로를 없앨 수 있을까요? 피로 증상들 앞서 말했듯이 우리 몸은 피로하고 스트레스가 쌓여 면역력이 떨어졌을 때 갖가지 증상들을 내보인곤 합..

안녕하세요. 요즘 날씨를 봤을 때 가장 주의해야 할 것은 바로 면역력 체크입니다. 하도 일교차가 커서 갑자기 밤에는 추워지기 때문에 언제 감기에 걸릴지도 모릅니다. 그런데 낮에는 너무 더우니 옷을 얇게 입고 나갔다가 밤에는 오들오들 떨면서 집에오는 분들이 굉장히 많을 것 같은데요. 면역력, 결코 우습게 보면 안됩니다. 면역력이 떨어진다면 감기뿐일까요? 안면마비와 같은 질환도 면역력이 떨어질 때 갑자기 찾아옵니다. 그래서 오늘은 면역력을 건강히 유지해 건강한 삶을 살 수 있도록 면역력을 높이는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리의 면역력을 높이려면 우선 어떤 것부터 시작해야할까요? 규칙적인 식습관이 중요! 우리 생활에서 가장 밀접하게 연관된 것이 바로 음식입니다. 식습관을 어떻게 하느냐에 따라서 ..

안녕하세요. 하루가 갈수록 점점 다가오는 여름이란 계절에 설레고 있는 요즘입니다. 저는 겨울보다는 땀이 나는 여름을 선호하는 편인데요. 주변에는 저와 반대인 지인이 많아 항상 말씨름을 하곤합니다. 그러나 저도 여름이 두려운 순간도 있습니다. 그 이유는 무더위보다는 바로 살!때문이죠. 겨울에 살이 급찌는 바람에 저도 놀라고 주변도 다 놀라서 빨리 빼야겠다는 생각을 이번해부터 했는데 하나도 성과를 이룬 것은 없다죠.. 저는 특히나 팔뚝쪽이 살이 몰린 편인데요. 정말 스트레스 받아서 힘듭니다.근데 주의하여야 할 것은 팔뚝과 겨드랑이의 미묘한 경계선 사이 가슴살같이 부드러운 살이 있는 경우가 있는데 이것은 다이어트로 빼는 살이 아닌 부유방이라는 사실!다들 알고계셨나요? 그래서 살이 아닌 부유방때문에 살이라 오해..

안녕하세요. 연세유외과 입니다. 여러분 오늘의 하루 잘 마무리하고 계신가요? 오늘은 불목! 불목을 즐기는 분들도 많겠죠? 주말이 어느덧 성큼 다가오네요. 하루가 점점 빠르게 마무리되는 것같은 느낌 저만 드는 것인가요? 하지만 주말도 그만큼 더 빨리 저뭅니다.^^ 오늘은 정말 한여름의 분위기가 한껏 났습니다. 그러나 아직도 밤은 쌀쌀하기때문에 언제나 가디건 필수! 이렇게 일교차가 클 때 더더욱 조심해야할 것은 면역력이 떨어지는 것입니다. 여기에 더불어 음식도 이제는 주의해야 될 때가 왔죠. 잘 못 먹었다간 계속 배탈을 하게되는 부득한 상황이 연출이 됩니다. 한번 시작을 하면 기력회복도 어렵고 배탈을 멈추는 것도 어려운데요. 멈추기 어려운 배탈, 왜 배탈이 자주 나는 걸까요?설레는 여름분위기 속 제대로 여름..

어제의 갑작스러운 폭우의 영향으로 인해 오늘 아침부터 뼈를 시리는 찬바람이 불고있는데요. 오늘 밤에도 비소식이 있답니다. 한 여름같았던 주말과는 너무나 정반대의 날씨때문에 옷에 대한 걱정도 날로 늘어가고있습니다. 우중충한 날씨때문에 기분도 어중충해지진않을까싶었는데 다행히도 기분은 좋습니다^^ 좋은 기분을 따라 오늘은 암예방에 탁월한 효과를 가져다주는 고용량비타민주사에 대해 이야기해보려하는데요. 비타민C가 우리 몸에 좋다는 것은 초등학생들도 알 정도로 널리 알려진 영양소입니다. 비타민C가 포함된 음식을 찾으라하면 심심치않게 그것도 많이 찾아볼 수 있을 정도이죠. 그런데 이렇게 흔하디 흔한 영양소 비타민C를 치료제로 쓴다면 그 효과는 어떨까요?고용량비타민주사로 암예방을 하는것 상상해보셨나요? 암치료에 도움되..