면역관리가 중요한 시대 제대로 알고 관리하자!

면역관리 다들 어떻게 하고 계신가요? 면역관리 코로나19 바이러스와 함께 살아가고 있는 이 시대에서 가장 중요하게 생각해야 하는 것이 아닐까 싶습니다.

 

우리 몸은 태어날 때부터 면역을 가지고 태어납니다. 

면역계는 우리 몸 속에서 나쁜 영향을 끼치는 외부로부터 들어오는 세균, 바이러스 등과 싸우고 이것들을 걸러내기 위해 몸을 방어하고 지키는 역할을 하고 있습니다.

 

흔하게 말하고 들어봤을 면역력 저하에 대해서 가볍게 생각하고 여길 것이 아니라 우리 몸에 발생할 수 있는 모든 질병은 이때 발생하기 가장 좋은 환경이 된다라는 것을 알고 꾸준히 면역관리에 힘써야 합니다.

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면역관리 제대로 하지 않아 면역력이 저하 됐을 때 어떤 증상들로 나타날까요?

극심한 피로가 지속됩니다.

 

감기나 각종 바이러스에 취약해집니다.

 

피부에 염증이나 알러지 반응이 자주 일어납니다.

 

몸에서 미열이 나고, 체력이 저하됩니다.

 

입안이 자주 헐고, 입 주위에 염증이 생깁니다.

 

배탈이나 설사가 잦아집니다.

 

대상포진에 걸리기 쉬워집니다.

 

자가면역질환들이 몸 곳곳에서 나타납니다.

※ 자가면역질환이란 몸을 보호하는 면역계에 이상이 생겼을 때 자기 자신(면역세포들)을 공격하면서 외부 나쁜 물질들에게 취약해져 생기는 질환들을 말합니다.

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면역관리 어떻게 해주어야 할까요?

대부분의 사람들은 면역관리 또는 건강 관리를 위해서 좋은 음식과 영양제 등에 관심을 가집니다.

 

물론 좋은 식습관과 영양제 섭취들도 도움이 되지만 사실상 우리는 먹는 것 만으로 면역관리를 해줄 수는 없습니다.

 

우리 몸에 존재하는 면역세포의 70~80% 즉 절반이 넘는 면역세포들은 모두 장에 존재하고 있기 때문에 면역관리를 위해서는 장을 건강하게 유지하는 것이 핵심입니다.

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장속에 존재하는 장내 미생물은 우리 몸속 면역 시스템을 활성화시켜주고 면역체계를 튼튼하게 강화시켜주는 기능들을 하고 있습니다.

 

또한 장내 미생물은 신진대사를 포함해 혈당 조절과 뇌 호르몬 생성, 비타민 합성 등 정말 다양하게 우리 몸의 신체 기능들을 조종하고 있습니다.

 

이처럼 면역관리를 위해서는 장 건강이 가장 중요합니다.

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면역관리 위한 장 건강 어떻게 관리하면 좋을까요?

인스턴트와 카페인에 노출이 심한 우리 현대인들의 가장 안 좋은 습관인 식습관부터 고쳐야 합니다.

 

가장 쉽게 관리할 수 있는 것이 우리가 매일 섭취하는 음식물입니다.

 

이 음식물은 장이 가장 많은 영향을 받고 쉽게 자극을 받을 수 있는 요소들 중 하나입니다.

 

우리가 좋아서 먹는 자극적인 음식들과 불규칙한 식습관으로 인해 장 건강은 악화되고 있습니다.

 

마음편한유외과에서 진행하고 있는 장 관리법으로는

 

음식 알레르기 검사가 있습니다.

 

이를 통해 내 몸이 거부하고 몸 안에서 염증을 유발할 수 있는 음식들을 찾아 걸러내어 장을 지켜줍니다.

 

또한 나에게 맞는 음식들을 알아내 알맞게 섭취한다면 장 건강은 물론 몸 전체에도 좋은 결과가 나타납니다.

 

외에도 소변 유기산 검사를 통해 소변에서 장내 미생물이 만들어내는 유기산을 확인할 수 있고 이로 인해 장내 미생물의 불균형과 유해세균의 활동 등을 확인하며 장내 존재하는 곰팡이들도 발견할 수 있습니다.

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면역관리 몸이 좋은 환경을 가지고 있어야만 가능합니다.

면역을 위해 다양하게 관리해 주는 것도 좋지만 장점막의 건강을 위해서는 자율신경의 안정화가 가장 중요합니다.

 

우리 몸 전체의 기능을 지휘하는 자율신경이 불안정하다면 장도 쉽게 회복되지 못합니다.

 

자율신경계에 의해 장 신경계와 중추신경계는 서로 상호작용을 하며 몸을 지휘하는데 자율신경에 문제가 발생하게 된다면 중추신경과 작용하는 데에 문제가 발생해 장 건강에 이상이 나타나게 되는 것입니다.

 

장내 혈액순환도 마찬가지로 근 골격계의 안정성이 확보되어야 잘 이루어집니다.

 

내장의 기능과 골격계의 기능은 서로 동조되어 머리부터 발끝까지 정렬이 안정화가 이루어졌을 때 장 활동도 원활하게 될 것입니다.

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자율신경은 우리 몸의 모든 기능들을 좌우하고 있습니다.

 

척추와 경추를 통해 돌아다니며 몸의 곳곳에 정보들을 전달해 우리가 느끼고 움직이고 잠을 자는 등을 할 수 있습니다.

 

이러한 자율신경의 문제는 골격계의 영향을 가장 많이 받습니다.

 

이 균형이 틀어지게 된다면 이 길을 지나다니는 자율신경이 원하지 않는 자극과 스트레스로 인해 정보 전달에 있어 오류가 나타나고 그것이 우리 몸 곳곳에서 다양한 질병들로 나타나게 됩니다.

 

좋은 영양제를 사 먹을 것이 아니라 장의 방어 기능이 파괴된 원인과 면역력 저하의 원인을 객관적으로 찾아 해결해 주셔야 합니다. 

 

그리고 면역관리의 핵심인 자율신경 점검을 통해 전신질환으로 변하지 않도록 관리해 주는 것도 매우 중요합니다.

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면역관리 마음편한유외과에서 자율신경 안정화시키기

마음편한유외과에서는 자율신경기능의학병원으로써 전문적으로 자율신경의 원활한 활동을 위해 틀어진 경추와 척추 그리고 거북목과 일자목 등을 바로 잡아주는 자율신경 통합 밸런스 치료를 진행하고 있습니다.

 

먼저 자율신경의 안정화를 찾고 식단 관리, 독성물질 관리 등의 프로그램들을 함께 병행해 준다면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

면역관리 핵심은 

장 자율신경에 있습니다.

 

근골격계의 안정성만 확보된다면 우리는 건강한 면역력을 가지고 질병 걱정 없는 삶을 살아갈 수 있습니다.

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다양한 질병들을 다뤄 치료하고 해결할 수 있는 방법들을 "아프지마쇼" 카페와 유튜브를 통해 알려드리고 있습니다. 방문하셔서 다양한 지식과 정보들을 얻어 가시길 바랍니다.