마음편한유외과

우리 몸은 외부의 환경에 대해 스스로 보호하며 살아갑니다. 박테리아, 세균, 바이러스, 기생충 등 해가 되는 것들이 우리 몸에 들어오면 우리 면역계가 작동되면서 침입하는 물질들을 파괴하며 면역반응을 나타냅니다. 그런데 면역계의 오류로 해가 되지 않는 물질에 반응하여 면역반응이 나타날 때가 있습니다. 불필요한 과도한 면역반응은 식품알레르기 와 같은 증상들을 일으킵니다. 이러한 식품알레르기 는 반응 시기와 정도에 따라 급성과 만성으로 분류됩니다. 급성은 특정한 원인에 의해 나타나는 알레르기 반응으로 주로 섭취 후 1-2시간 내에 반응이 나타납니다. 하지만 만성은 원인을 알 수 없고, 1-2일 뒤 반응이 나타날 수 있습니다. 많은 영양분을 흡수해 건강에 도움을 주는 음식물이 어떤 사람들에게는 생명을 위협하는 ..

좋은 수면을 위해서는 잠자리에 누워있을 때, 5~10분 내에 잠들 수 있어야 하며 수면 중 자주 깨지 않아야 합니다. 하지만 정상적인 수면이 이루어지지 않아 나타나는 수면장애는 현대인들에게 너무 흔한 질환이 되었습니다. 보통 사람들이 생각하는 수면장애인 불면증은 잠을 못 자고 뜬눈으로 보내는 시간이 길어지는 증상만 떠올리게 됩니다. 하지만 한국인의 64%가 겪고 있다는 수면유지장애 또한 불면증 중 하나인데요, 실제로 불면증 환자 절반 이상이 수면유지장애 를 겪고 있다고 합니다. 하지만 이를 불면증이라고 생각하지 못하고 치료를 받지 않고 있는 경우가 대다수입니다. 수면유지장애 는 55-64세 장년층이 11.9%가 겪고 있고, 25-34세 젊은 층도 9.7%로 높게 나타났습니다. 장년층 이상의 경우는 관절염..

한 해 국내에서 류마티스 관절염으로 치료받고 있는 환자가 약 26만 명에 달하고 있습니다. 환자의 절반 이상은 50-60대이며, 남성보다 여성에게 3배 더 많이 나타납니다. 손가락에 통증이 나타난다면 한번 쯤은 류마티스 관절염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 류마티스 관절염은 난치병으로 알려져 있지만, 조기에 질병을 발견하여 치료한다면 일상생활에 문제가 없을 정도로 좋은 예후를 기대해 볼 수 있습니다. 하지만 환자의 대부분은 단순 관절염으로 착각해 치료시기를 놓치는 경우가 많아 류마티스 관절염을 진단받기까지 평균 21개월 정도 걸린다고 합니다. 빠른 치료가 필요한 류마티스 관절염 어떤 증상이 나타나고, 왜 발생하게 되는지 등에 대해 알아보겠습니다. 류마티스 원인 무엇일까요? 류마티스 원인은 면역세포가 이상..

가수 현아도 앓고 있다고 알려진 혈관미주신경성실신 자신의 몸을 스스로 제어할 수 없다는 사실이 혈관미주신경성실신 을 앓고 있는 분들에게는 큰 공포와 무력감을 들게 하며 증상의 빈도가 잦아지게 되면 일상생활이 어려워집니다. 미주신경은 10번째 뇌신경입니다. 우리 몸에서 이완신호를 보내는 역할을 하고 있으며 부교감신경의 신호를 담당합니다. 혈관미주신경성실신 주로 긴장도가 증가한 상태에서 발생합니다. 몸이 과도하게 긴장한 상태를 이루게 되면 심장이 빨리 뛰고 팔다리로 피가 몰립니다. 이로인해 뇌는 과도한 긴장상태에 대응하기 위해 이완신호를 미주신경에게 보내고 미주신경으로인해 긴장이 갑자기 감소하게 되면서 심박동이 느려지고 혈압이 떨어져 머리로 피가 제대로 전달되지 못합니다. 이로인해 의식을 잃고 기절하게 되는..

현대인들에게 빼놓을 수 없는것 중 하나인 커피 직장인 k씨는 아침에 눈 뜨자마자 모닝커피를 마시고 출근 후 점심에 한잔, 오후에 한잔, 야근까지 하는 날에는 저녁까지 한잔 하루 평균 3-4잔을 마시고 있습니다. 카페인은 알칼로이드성 물질로 우리 몸의 중추신경계와 기관들을 자극하고 심장운동을 활발하게 만들어 신장이 혈관들을 확장시키고 배출 기능을 빠르게 하도록 만듭니다. 수용성과 지용성의 성질을 모두 갖고 있어 뇌로 쉽게 전달되면서 각성 효과를 가져오게 됩니다. 그렇기 때문에 커피를 마시면 정신이 맑아지고 판단력, 기억력, 지구력 등이 높아지게 됩니다. 하지만 하루에 카페인을 500mg 이상 섭취하게 되면 카페인 중독 증상과 금단증상이 나타날 수 있습니다. 다양한 문제를 일으키게 되는 커피 중독 가장 심각..

소변유기산검사 란 무엇인가요? 유기산은 인체 내 대사과정에서 생기는 산물로 정상적인 대사 상태에서는 소변 검사를 했을 때 나타나지 않거나 아주 극소량만 나타나야 하는 물질입니다. 하지만 우리 몸의 대사과정에 문제가 있다면 분해되어야 할 물질이 이루어지지 못한 대사과정으로 인해 과다 축적되어 체내 유기산의 불균형이 나타나고 소변으로 배출되게 됩니다. 즉, 우리 몸의 대사과정이 잘 이루어지고 있는지 에너지 공장은 잘 가동되고 있는지 부족한 영양소는 무엇인지 해독 과정은 잘 이루어지고 있는지 몸에 안좋은 균은 없는지 등을 알아볼 수 있는 검사입니다. 소변유기산검사 왜 중요한가요? 원인을 알 수 없이 몸에 나타나는 증상과 질병의 원인을 파악할 수 있습니다. 필요한 영양소를 확인하여 식단, 영양제 등으로 섭취하여..

수면건강 다들 어떻게 관리하고 계신가요? 인간은 일생의 1/3을 잠을 자는 시간으로 보내게 됩니다. 낮 활동 동안 쌓여있던 육체적, 정신적 피로와 신체 기능을 회복시키고, 안정화시켜 다음날 신체 활동이 가능하도록 도와줍니다. 또한 에너지 보존, 멜라토닌 성장호르몬과 같은 호르몬 분비, 기억저장 등의 역할을 하기도 합니다. 하지만 현대사회에서는 충분한 잠을 자는 사람들이 많이 줄어들고 있으며 만성피로와 수면부족 증상을 호소하는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 실제로 우리나라는 OECD 국가 중 잠을 가장 적게 자는 나라입니다. 통계에 따르면 한국인의 평균적인 수면시간은 6.8시간으로 권장 수면시간인 7-8시간 보다 적습니다. 수면은 피로회복에만 도움이 되는 것이 아닌 생명과 직결된 문제로 수면부족과 같..

유방에는 많은 조직이 존재합니다. 그렇기 때문에 종양을 비롯해 유방질환도 매우 다양하게 나타납니다. 유방에 나타나는 종양은 많은 분들이 유방암으로 오해하고 걱정부터 하게 되는데요, 유방에 나타난 종양은 암일 가능성은 매우 적지만 정확한 검사가 필요합니다. 과거에 비해 유방암을 앓고 있는 환자의 연령대도 낮아져 젊은 여성이라도 자신의 유방에 관심을 가지고 변화를 꾸준히 지켜보면서 관리해 주셔야 합니다. 오늘은 가장 흔하게 나타나는 가슴종양 에 대해 알아보겠습니다. 가슴종양 어떤 증상을 나타내나요? 대부분 가슴종양 증상으로는 만져지는 멍울이 있습니다. 크기가 작은 경우 손으로 만져지지 않아 방치되는 경우가 많지만 이는 주기적인 유방 검진이 잘 이루어진다면 발견할 수 있습니다. 외에도 피부에 주름이나 함몰과 ..

면역력저하 면역력관리 면역력강화 등 면역과 관련된 키워드는 현시대 모든 사람들의 주된 관심사가 아닐까 싶습니다. 많은 질병들과 코로나19 바이러스 등을 피하기 위해 가장 중요하게 생각하고 관리하는 것이 바로 면역력입니다. 이렇게 많은 분들은 면역력저하 를 예방하기 위해 각종 비타민, 기능식품 등을 찾아 먹으려고 합니다. 하지만 면역력저하 라는 문제를 일으키는 곳을 찾아 해결해 주지 않는다면 밑 빠진 독에 물 붓는 셈이 되는 것입니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 면역력저하 원인과 증상, 면역력 관리법 등에 대해 알아보겠습니다. 면역력저하 몸에 어떤 변화를 불러오게 될까요? 흔히 나타나는 면역력저하 증상들로는 만성피로 감기와 같은 바이러스 피부 염증 질환 미열 체력저하 입 주위 물집 배탈 설사 대상포진 이..

장누수증후군이란 무엇일까요? 우리는 장을 노폐물이 배설되는 공간으로만 생각하고 있습니다. 하지만 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 곳이 바로 장입니다. 장은 면역력과 가장 깊이 연관되어 있는 조직이며 외부로부터 들어오는 물질들을 가장 처음으로 방어해주는 곳이기도 합니다. 세균, 바이러스, 소화가 덜 되어 전해진 음식물 등 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 물질들이 혈액으로 바로 흡수되지 않도록 방어해 주는 것입니다. 이러한 장점막의 방어막이 지속적인 자극과 스트레스 등에 의해 약해지고 얇아진 환경으로 바뀌면 독소와 노폐물, 바이러스들이 내 몸에 침투하여 알레르기 및 염증반응 자가면역질환 등 다양한 증상과 질병을 일으킵니다. 이를 장누수증후군이라고 합니다. 장누수증후군의 가장 큰 문제점은 장이 새는 것을 알..