장누수증후군 치료 어떻게 해야할까?

' 장누수증후군 '에 대해서 이야기 하기 전에 장에 대해서 먼저 이야기 해 볼까요?

 

장 [ intestine , 창자 장( 腸 ) ]

인체 내의 소화기관 중에서 위에서부터 이어지며

가늘고 긴 기관으로, 소장 [ 小腸 ]과 대장 [ 大腸 ]으로 나뉩니다.

 

위에서 음식물을 소화시키면

소장에서 영양분을 흡수하고, 대장에서 장내세균 도움으로 분해하고 배설합니다.

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장 건강의 안좋은 신호!

 

첫 번째

식습관의 문제 입니다.

불규칙한 식사, 육류 위주의 식사, 과음 등

 

두 번째

스트레스 입니다.

약느 등 과도한 업무로 인하여 과민해진 대장 근육의 수축 운동기능 장애 발생

 

세 번째

장 노화로 인한 문제입니다.

장내 세균의 균형이 망가져서 제 기능을 하지 못함

 

네 번째

만성 염증

만성 염증의 호전과 재발의 반복

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장은 제2의 뇌 라고도 불립니다

 

첫해부학과 세포생물학의 대가 콜롬비아 대학의 '마이클 거슨'교수는

인체 내의 면역세포 70%가 존재하고 있는 곳 

바로 장을 '제2의 뇌'라고 칭하였으며

인체 세포의 10~100배 까지 달하는 장내 세균을

수많은 과학자들은 '제3의 장기'라고 표현 하였습니다.

 

또한 히포크라테스는 '모든 징병의 시작은 장으로부터이다'라고 이야기 하였습니다.

우리 몸의 조절면역세포 70%가 장에 있으며

장 건강은 면역에 직접적인 영향을 준다고 합니다.

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' 장누수증후군 '이란?

 

첫장누수증후군 [ Leaky gut syndrom ]

' 장누수증후군 '영어 번역 그대로 줄줄 새는 장 증후군 입니다.

우리가 먹는 음식이 줄줄이 장 밖으로 샌다는 의미가 아닙니다.

 

건강한 장이라면 각종 독소와 세균을 차단해 주어야 합니다.

하지만 ' 장누수증후군 '과 ' 장 염증 '으로 인하여

독소와 세균들이 체내로 들어가서 만성질환과 관련되어있는 염증을 유발합니다.

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' 장누수증후군 '현대인들에겐 익순한 증후군들중 하나

 

바쁜 현대인들, 간단하게 인스턴트를 먹고

아침에 커피 마시며 출근하고, 야식으로는 자극적인 치킨

밥 먹기에는 시간이 모자라 샌드위치나 빵을 먹습니다.

 

밀가루 속에 들어있는 ' 글루텐 ', 환경독소 유해균 등으로 인하여

발생하는게 ' 장누수증후군 '입니다.

다른 원인들도 있습니다.

 

' 장누수증후군 '이 생긴다면 장에 있던 내용물들 중 일부가

혈관 혹은 림프계로 누출이 될 수도 있으며

음식이 아닌 다양한 병원체의 조합이 누출됩니다.

박테리아, 감염성 유기체 등 몸 밖으로 배출되어야 할 독성물질 혹은

폐기물들 입니다.

 

장누수증후군의 증상과 질환으로는

우울증, 불안증, 수면장애, 여드름, 피부트러블, 아토피, 류마티스관절염

섬유근통, 만성두통, 피로, 변비, 설사, 구취, 과민성대장증후군 등 많은 증상과 질환이 있습니다.

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' 장누수증후군 ' 자가진단법

 

1. 복부에 가스가 차 있는 느낌이 든다.

2. 더부룩한 느낌이 든다.

3. 복통이 자주 있다.

4. 변비가 자주 있다.

5. 묽은 변을 싼다.

6. 알러지가 생겼다.

7. 피부에 잦은 염증이 있다.

8. 만성피로가 생겼다.

9. 여드름이 자주 난다.

 

이 중에서 2~3가지 이상의 증상들이 반복적으로 나타난다면

' 장누수증후군 '을 의심해 보실 수 있습니다.

장누수증후군이 생긴다면 유해 물질이 그대로 혈류로 들어가 면역세포가 이를 적으로

판단하여 과민 반응해 알러지 반응이 나타납니다.

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' 장누수증후군 '이 무서운 이유

 

장 점막이 촘촘해야 하는데, 점막 사이사이에 공간이 생기면

그 균열을 통하여 소화가 제대로 이루어지지 않은 단백질이

균열을 통하여 몸 안으로 들어오게됩니다.

그렇게 되면 병원균으로 판단을 한 면역세포가 공격을 하여 항체를 만들어냅니다.

 

그럼 과잉되어버린 항원, 항체의 반응으로

비슷하 분자 구조를 가진 모든 것들을 공격하기 시작합니다.

거기에는 정상적인 신체의 일부도 포함이 되어 무서운 이유입니다.

즉, 아군과 적군을 구별해야 하는데 아군까지 죽이게 되는 상황이 옵니다.

이런 질환은 대표적으로 우리가 알고있는 자가면역질환이 있습니다.

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' 장누수증후군 '어떻게 치료해야 할까?

 

1. 인스턴트, 밀가루, 설탕 등 장내에 자극을 주는 음식을 피합니다.

2. 스트레스를 줄이는 것 역시 중요합니다

3. 유산균 영양제를 먹어줍니다.

유산균은 장내 점막재생을 위해서 유익균을 늘릴 수 있습니다.

 

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