유방암재발 막는 좋은음식 알고 먹어요~

안녕하세요. 선선했던 점심시간은 이제 가고 오늘은 최고기온이 32도에 달하는 무더위입니다. 땡볕에서 그냥 걷다보니 불쾌지수도 올라가는 것 같고 팔 다리도 타는 듯한 느낌이 드는 오늘입니다. 여름에 여러분들 자외선 차단제 꼼꼼히 바르고 계시죠? 얼굴만이 아닌 햇빛에 드러난 팔과 다리에도 신경을 써서 발라주신다면 한 여름에도 뽀얀 피부, 건강한 피부를 유지할 수 있을 것입니다. 저도 이제 팔과 다리에 신경을 써서 다녀야겠어요~! 

여성에게는 피부, 외모 뿐만이 아닌 또다른 문제들에도 신경 쓸 일이 많은데요.그 많은 것중에 하나가 바로 여성암입니다. 또 여성암 중에서도 여성성을 헤칠수도 있는 유방암이 오늘의 이야기 주제입니다. 유방암은 초기에 발견하여 수술을 한다면 유방을 잘라내는 일 없이 아주 간단하고 짧은 시간 안에 완치를 할 수 있지만 조기발견이 어렵거나 재발이 된다면 속수무책으로 당하게 될 수 있습니다. 그래서 오늘 유방암의 예방책과 재발을 막는 방법 그리고 유방암에 좋은음식에 관한 것까지 천천히 알아보도록 하겠습니다!

유방암 예방은 유방암 검사를 통해..

앞서 말씀드렸던 것과 같이 유방암을 초기에 발견한다면 조기 치료가 가능하여 생명의 위험없이 깔끔한 치료가 가능합니다. 하지만 유방암은 쉽게 조기 치료를 하기에는 초기증상이 너무나 미미하며 유방암수술을 한 후에도 관심을 갖지않거나 관리를 하지 않았을 때는 재발이 되기 쉬운 암입니다.

유방암재발 방지법, 유방암검사와 자가검진

이와 같은 유방암은 3-40대 여성과 최근엔 남성분들도 예외가 아니며 유방암을 미리미리 예방하기위해서는 1~2년에 한번 정기적인 유방암검사를 받아보셔야합니다. 정기적인 유방암검사만이 유방암을 예방할 수 있는 유일한 무기입니다. 유방암 검사는 수술 후에도 마찬가지로 정기적으로 해주는 것이 좋은데요. 이와 같은 행동이 재발을 방지하는 관리와 방법이 되겠습니다. 또한 자가검진을 통해서도 한 달에 한번  유방의 크기와 분비물의 유무, 멍울, 피부색 등 의심되는 증상은 없는지 체크를 해보는 것이 좋습니다.

이렇게 유방암의 발생과 재발을 막기위해서 우리가 바꾸어야 할 것은 바로 식습관과 규칙적인 생활습관입니다. 사소한 것으로부터 변화가 있다면 유방암을 제외하고 또다른 암들까지 예방을 할 수 있게 됩니다. 식습관을 건강하게 관리하면서 적당한 체중을 유지해 유방암 재발도 함께 방지하게 될 것입니다.

유방암재발에 좋은음식 두가지

(암에 좋은 베타글루칸)

오늘 가장 중요한 것은 바로 유방암 재발을 막는 좋은음식에 관해서인데요. 좋은음식을 먹는 것만으로도 암을 극복할 수 있다는 것이 놀라지는 않으신가요? 오늘 알아볼 유방암에 좋은음식은 바로 현미, 발효 꽃송이버섯가루 입니다. 

여러분들도 아시다시피 현미는 유방암에 좋기로 유명한데요. 현미에는 흰쌀에 빌해 식이섬유가 3배이고 식물성지방은 2.5배 높으며 칼슘과 비타민 각각 5배 가량 높은 식품입니다. 이같은 성분들이 들어간 현미를 발효시켜 섭취한다면 혈압 강하, 대사기능 촉진, 산소 공급량 조절, 이뇨작용 등의 효과를 보여줍니다. 그리고 꽃송이버섯의 가장 좋은 장점은 바로 베타글루칸 성분이 상황버섯보다 무려 10배가 높은 버섯인데요. 베타글루칸은 우리몸에서 면역증강작용을 하며 정상세포의 면역기능을 활성화를 시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하는 효과를 지녔습니다. 또한 혈당강하와 혈중 콜레스테롤 감소에 탁월한 효과를 보여주고 있으며 지질대사를 개선해 항 비만효과도 갖고있답니다. 

이렇게 식물성단백질이 풍부한 현미와 꽃송이버섯을 발효시켜서 함께 섭취한다면 그 효과는 상상할 수 없을 만큼 탁월할 것이고 유방암 재발도 방지할 수 있습니다. 규칙적이고 건강한 식습관은 여러분의 건강을 책임질 것입니다!

건강한 식습관, 규칙적인 생활습관만으로 유방암재발 방지!

유방암 재발을 예방하는데 있어 건강한 식습관 외에 금연, 적당한 운동등을 통해 최소한의 관리를 해주는 것이 좋습니다. 유방암을 예방하는데 있어서는 가장 확실한 것이 유방암 검사였다면 유방암 수술을 이미 하고 난 후라면 식습관과 생활습관을 바꾸는 것만으로도 재발을 막을 수 있답니다! 오늘 연세유에서 알려드린 유방암 재발을 막는 음식이 여러분들에게 많은 도움이 되었기를 바라며 오늘도 건강한 하루, 안전하게 마무리 하기를 바라는 마음입니다 :)

이와 관련해 문의가 있을 때는 02)733-3200 으로 연락을 연락을 주신다면 빠르게 궁금증을 해소해드리겠습니다!!