마음편한유외과

자도자도 졸려요.. 이제는 잠에서 깨자! 만성피로증상의 원인과해결책에 대해서 얘기 해볼까해요. 자도자도 잠이오는이유 궁금하지 않으세요?분명히 충분히 숙면을 취했는데도 더 졸리기만 하고개운하지도 않고, 도대체 나는 얼마나 자야 하는 걸까 싶은 분들 많으실거에요. 만성피로증상이란?말그대로 거의 항상 피로감에 힘들어 하는 증상이에요.특히 우리나라 국민들의 대다수가 겪고 있는 증상이라고 할 수 있겠네요.. 그렇다면 만성피로증상은 왜 겪게 되는 걸까?질환을 앓고 있다거나 일과성 외상 혹은 충격이 거론되기도 하지만'스트레스'가 가장 주된 원인이 아닐까 생각해요. 스트레스에 찌든 현대인들의 만성피로증후군은 각종질환에 쉬운 감염,수면장애,두통,위장장애 심하면 우울증까지도 그 증상으로 초래될 수 있다고 해요. '연세 유..

변비 이젠 그만, 쾌변을 위하여! 변비의 원인과 만성변비 치료법에 대해 알아볼까요? 먼저 변비란?대부분의 사람들이 며칠동안 변이 나오질 않는 현상만을변비의 증상이라고 생각하는데요.배변 시 무리하게 힘을 주게 되는 경우, 배변 후 잔변감 때문에불쾌할 경우 역시 변비를 의심해볼 수 있어요. 이러한 변비의 증상들이 계속될 경우 이를 만성변비라고 하는거죠.만성변비를 계속 방치한다면 여러가지 대장질환과스트레스에 의한 심리적인 문제들이 일어나요. 변비는 운동부족,스트레스,과도한 술과 담배그리고 식이성 섬유질의 부족으로 생겨나요.변비가 계속되면 흔히 말하는 배에 가스가 차는 현상이 일어나요. '가스가 찼다'고 표현하는 그 느낌은 바로숙변으로 인해 장내 유해 독소가 배출되지 못하고 쌓였기 때문이에요.따라서 만성 변비가..

허약체질 이젠 그만!! 오늘은 몸이 허약한 사람에게 좋은 음식과허약체질 극복 방법에 대해 알아볼거에요~ 자기 몸이 허약하다고 느끼는 분들 많으시죠?조금만 움직여도, 약간의 힘을 써도 온몸이 아프고 힘이 든 분들.온갖 질병에 매일 같이 시달리시는 분들.이젠 우리 탈출해봐요! '나는 어릴때부터 몸이 허약했어' 라고 생각하시는 분들이 많아요.물론 유전적으로 몸이 허약한 사람이 있지만,후천적인 노력을 통해 건강한 몸으로 거듭날 수 있어요! 그렇다면 몸이 허약한 사람에게 좋은 음식 뭐가 있을까요?먼저 장어는 스태미너식 으로도 잘 알려져 있는데요.스태미너 뿐만 아니라 단백질,비타민 함유량도 많아서 건강 증진에 도움을 준다고 해요. 또한 완두콩은 면역력 증진과 피로회복에 좋아요.콩의 성분 자체가 건강식 이라고 할 정..

여성 갱년기 이제는 알고 대처하자! 오늘은 갱년기에 대해서 자세히 알아보고,여성 갱년기 극복방법에 대해서 살펴볼거에요! 갱년기 때문에 고생하시는 여성분들이 생각보다 참 많아요.갑자기 끊겨 버린 생리 때문에심한분들은 우울증까지 오는 경우도 있다고 하는데요.갱년기는 도대체 어떤것이길래 여성분들을 이렇게 괴롭힐까요? 갱년기란?사람은 늙어가면서 노화가 되요.여성분들은 이때 난소가 노화되면서 생리가 끊기는 현상즉, 폐경이 오는데요. 여성호르몬이 더이상 생산되지 않아서 생기는 이 현상을폐경, 바로 갱년기라고 해요. 갱년기는 대체로 40대 후반의 여성에게 시작해요.대개 1년 정도 생리가 끊긴 경우 갱년기를 의심해볼 수 있는데요,근육통,배뇨통,안면홍조 등의 질환부터유방암,골다공증,질염 까지그 증상은 다양하고 또 여성의..

잠과의 싸움? 피로와의 싸움! 만성피로증후군의 개념과원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다!! '잠을 많이 자도 피곤해요','자도자도 졸려요' 등나른한 어느 봄날 오후, 지나가는 춘곤증 정도로 생각하기엔너무 많은 분들이 또 너무 자주 이런 증상들을 토로하시는데요.만성 피로 증후군이란 도대체 뭘까요? 만성 피로 증후군이란?말그대로 피로의 누적 및 지속으로 인해일상생활에 무리를 느낄정도의 상태를 말해요.어떤것을 해도 개운치가 않고 계속 해서 피곤함을 느끼죠.이것은 검사를 통해 알 수 있는 질병도 아니며전적으로 주관적인 문제이기 때문에 모호한 부분이 있어요. 우리나라 사람의 대다수가 겪고 있다고 말할 수 있는바로 이 만성피로증후군.그저 쌓인 피로 때문이라고 단정 짓기에는 효과적으로 치료도 되지 않고, 만성피로..

자도자도 피곤한이유! 도대체 그 원인이 뭘까? 충분한 숙면을 취해도 풀리지 않는 피로.그 원인에 대해 알아보고 만성피로의 극복법에 대해 얘기해봐요! 현대인들은 극심한 피로와 스트레스에 과다 노출 되어 있는 상태에요.과로와 야근에 찌든 직장인, 야간자율학습과 학교 및 학원 수업으로 지친 수험생과가사와 아이돌보기로 힘든 주부 등 이러한 생활 환경과 패턴들은 '만성피로'를 불러와요. '만성피로'란?만성피로 증후군 이라는 말이 생길 정도로 이제는 질환 중의 하나로 까지취급 되고 있는 추세에요. 주관적인 '피로'라는 문제이지만,대체로 자도자도 피곤하고, 충분한 수면을 취했음에도 졸립고,조금만 움직여도 몸이 힘들다던지, 쉽게 감기나 몸살을 앓는 면역력이 문제 등의 증상을 보이며그 심각성은 마치 전염병처럼 국민들에게..

정맥주사 해독요법은 뭘까요? '정맥주사 해독요법'이름도 생소하고 낯설게 느끼는 분들이 많으시요?도대체 뭘까요? 그리고 무슨 효능이 있을까요? 정맥 주사란?쉽게 생각해서 '정맥에 주사를 놓아 약물을 투여하는 것' 입니다.정맥 혈관에 수액과 영양제를 주사하여 현대인들의 몸에 쌓인 독소와 영양불균형 등의 문제를특별한 시술이나 치료 없이 예방 및 치료할 수 있는 요법이바로 이 '정맥주사 해독요법'인 것이지요. 그렇다면 정맥주사 해독요법은 왜 필요할까?현대인들은 과로와 스트레스, 불균형한 식단과 불규칙적인 생활 습관,비만 등으로 인해 몸에 필요한 영양분이 대부분 결핍되어있는 상태에요.영양분 결핍은 신체 기능의 저하를 초래하며신체기능의 저하는 장기들이 제 역할을 해내지 못해우리 몸에 해로운 독소들을 배출하지 못하고..