우울증 원인 특별한 이유 없이 우울하다면?
마음의 감기라고 표현하는 우울증은 평생에 한 번은 겪는다는 흔한 질환이지만, 사망원인의 4위를 차지할 정도로 심각한 질병이기도 합니다.
코로나바이러스 문제가 지속되면서 주위를 살펴보면 우울하다는 말을 입에 달고 사는 사람이 너무 많을 정도로, 개인 또는 사회적인 문제들로 마음의 고통에서 벗어나기 힘든 것이 사실입니다.
몸과 정신이 건강한 사람은 흥분과 안정이 적절하게 균형을 이루고 있습니다.
하지만 우울증, 공황장애, 불안장애 등과 같은 정신질환을 앓고 있는 분들은 몸이 긴장된 상태로 균형이 깨져 있습니다.
많은 사람들이 특별한 사건이나 문제가 있어야지 우울증에 걸릴 것이라고 생각 하지만 특별한 원인이 없는데 어느 날 갑자기 우울하고 무기력한 증상이 지속되는 경우도 정말 많습니다.
모든 증상은 내부적인 문제가 시작점입니다.
정서적인 문제가 아무리 크더라도, 환자 본인의 신체적인 문제가 없다면 이겨내기가 쉽습니다.
문제점이 있는 개인에게는 적은 스트레스에도 취약할 수밖에 없습니다.
특별한 원인 없이 찾아오는 우울증 원인 대체 무엇일까요?
스트레스가 그다지 심하지 않을 때는 몸 상태가 조금 안 좋더라도 자가 치유력으로 극복할 수 있지만 만성 스트레스로 정신적, 육체적 피로가 축적되면 우리 몸의 항상성 유지 기능이 깨지면서 온갖 증상이 나타나게 됩니다.
우울증이 있는 게 아니더라도 몸에 스트레스가 오랜 기간 심하게 지속된다면 신체리듬이 흐트러지면서 나타날 수 있습니다.
이런 현상을 통칭해 자율신경실조증이라고 부르는데요, 자율신경이란 우리 몸의 심박, 호흡, 체온, 소화, 혈관, 비뇨기, 생식기 등에 관여해 기능하는데 도움을 줍니다.
자율신경실조증은 말 그대로 자율신경을 구성하는 교감신경과 부교감 신경이 조화를 이루지 않아 신체 기능에 이상이 생기는 것입니다.
교감신경은 우리가 활발하게 움직일 때 심장박동과 혈압을 높여 신체 기능을 촉진하고, 반대로 부교감 신경은 일상적인 신체 활동이 정상적으로 이뤄지도록 몸을 안정시킵니다.
하지만 외부 환경 또는 다양한 스트레스 등의 영향을 받아 순조롭게 작동하던 자율신경의 리듬이 깨지면 교감신경이 끊임없이 긴장상태에 놓여 불안감과 긴장, 흥분이 지속되고, 부교감 신경은 지속적으로 억제돼 우울해지고 몸이 무겁게 가라앉습니다.
이렇게 몸의 리듬이 깨지면서 우울증과 같은 증상들이 나타나 우울하고 무기력하다고 느끼게 되는 것입니다.
또한 자율신경은 몸 구석구석까지 뻗어 있어 어느 한 부분에 이상이 생기면 우울증이 아니더라도 전혀 관련 없어 보이는 다른 신체기관에 증상이 나타나기도 합니다.
우울증 원인 자율신경실조증 증상
- 식은땀이 잘난다.
- 손발이 차고 잘 붓는다.
- 몸의 통증을 평소보다 더 많이 느낀다.
- 특별한 원인 없이 머리가 무겁고 띵하다.
- 일상생활에서 자주 긴장된다.
- 항상 불안하고 편안한 마음을 유지하기 어렵다.
- 화를 잘 내고 신경질적이다.
- 가슴이 답답하거나 울렁거린다.
- 잠드는데 오래 걸린다.
- 자는 도중에 잘 깬다.
- 잘 때 코를 골거나 이를 간다.
- 잠을 자도 몸이 무겁다.
- 식욕이 없다.
- 위 부위의 불쾌감이 있다.
- 소화가 안된다.
- 변비, 설사가 교대로 반복된다.
우울증 원인 자율신경실조증 어떻게 치료해야 하나요?
자율신경의 불균형을 일으키는 문제를 찾아 먼저 해결해야 합니다.
자율신경은 우리 몸의 중심이 되는 척추체를 타고 몸 곳곳을 돌아다니며 중요한 조직들을 조절합니다.
이 과정은 수없이 많이 이루어지는데 척추체에 문제가 나타났다면 자율신경은 지속적으로 자극받고 스트레스를 받게 됩니다.
척추체에 나타날 수 있는 문제는 거북목, 일자목, 휘어진 척추, 틀어진 골반, 새우등, 턱관절불균형 등이 있습니다.
이러한 골격계의 구조적 변화가 자율신경의 올바른 주행을 방해하게 되는 것입니다.
그렇기 때문에 우울증 원인 을 해결하기 위해서는 가장 먼저 자율신경의 안정화가 이루어져야 합니다.
마음편한유외과에서는 우울증 원인 해결을 위해 자율신경구조치료를 진행하고 있습니다.
자율신경을 자극하는 척추체의 불균형을 바로 잡는 것에 집중한 치료인데요,
틀어진 뼈와 관절을 올바른 위치에 중심 잡을 수 있도록 교정해주는 자율신경도수치료와
뼈와 관절을 지지하는 주위의 근육과 인대를 강화시켜 또 다시 틀어짐이 발생하지 않도록 도와주는 자율신경프롤로치료로 이루어져 있습니다.
중력 스트레스를 잘 이겨내는 몸을 만드는 것이 우울증 발생, 치료, 재발 억제에 필수 요소입니다. 따라서 항우울제 없이 완치에 이르기 위해서는 척추의 바른 정렬 상태와 관절의 안정성 확보가 반드시 필요합니다.
다양한 요인들이 우울증 원인 이 될 수 있지만 갑자기 나타난 우울한 증상 등으로 원인을 알 수 없어 힘들어하시는 분들이 계신다면 마음편한유외과에서 다양한 기능의학검사들을 통해 치료받아보시길 바랍니다.