식이섬유 변비에 좋은 이유※

식이섬유 변비에 좋은 이유※

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 정맥주사 해독요법 연세유외과입니다.

현대인의 식습관이 서구식화 되고 불규칙적이며

과도한 다이어트로 인해 소식을 섭취하는 등의

여러가지 이유로 인해 변비는 쉽게 걸리는 질병이 되어버렸습니다.

 

 

 

과거에는 곡류와 채소를 많이 섭취하는 식습관으로 인해

식이섬유가 부족한 경우가 없어 변비를 겪는 경우가

거의 없었지만 가공식품이 넘치는 현대사회에서는

식이섬유의 부족함이 큰 원인이 되어 올바르지 못한

식습관을 가지게 되는 경우가 많습니다.

 

 

변비는 대장증후군이나 장염,또는 피부 트러블까지

일으키는 주범이 되는데 식이섬유는 6대 영양소 중

하나로  소장에서 소화와 흡수가 천천히 될 수 있도록

도와주어 혈당이 올라가거나 당뇨병을 예방하는 역할을 합니다.

 

또한 식이섬유가 체내에서 부피가 커져 대변을

원할하게 볼 수 있도록 도와주며 장에 있는 찌꺼기를

배출해주는 탁월한 역할을 통해 숙변으로 인한 독소가 생기는 것을

막아주고 장내 유익균을 보충해주는 역할을 합니다.

 

 

식이섬유가 부족하거나 지나치게 많이 섭취를 하게 되면

설사,구토,복부팽만,배변 빈도 증가 등이 나타나기때문에

적당한 식이섬유 섭취와 더불어 정맥주사 해독요법으로

독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 도와 장을 튼튼하게 만드는 것이

변비와 그로인해 생길 수 있는 질병을 예방하는 길이겠습니다.