만성피로에 좋은 음식 종류★

만성피로에 좋은 음식 종류★

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 연세유외과입니다.

피로가 지속되면 전반적인 삶의 질을 떨어트려

질병차원의 관리와 평상시 생활패턴을

바꿀 필요가 있습니다.

만성피로는 이미 쌓여있는 노폐물과 독소때문에

쉽게 개선하기가 어렵고 각별한 노력과

치료가 필요한 상태입니다.

 

 

 

오늘은 만성피로에 좋은 음식종류와

피로개선에 탁월한 효과를 보는 정맥주사를 통한

해독요법을 알려드리도록 하겠습니다.

만성피로는 간 기능을 회복시켜주고

신진대사를 원활하게 해주는 일상생활을

유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

 

커피나 홍차, 녹차 등의 카페인 종류를 삼가하고

차를 마시는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.

차 종류중 루이보스티는 정신 안정효과와 더불어

미네랄이 풍부해 두통과 만성피로에 탁월한 효과를

줄 수 있기때문에 미네랄 보충의 차원에서

루이보스티를 한 잔하시는 것은 만성피로에

도움이 됩니다.

 

 

또한 웰빙 식품이자 다이어트 식품으로 많이

알려져 있는 토마토는 혈액 순환을 촉진시켜주고

풍부한 비타민이 많은 과일로 채소위주의 샐러드와 함께

좋은 영양분을 섭취하실 수 있습니다.

또한 음식재료로 훌륭한 식품인 버섯은 고단백 식품으로

필수 아미노산을 다양하게 함유하고 있어 신체의

균형에 큰 도움을 주는 음식입니다.

 

 

만성피로는 하루하루가 고통스럽게 하기때문에

그 즉시 효과를 볼 수 있는 방법을 생각하기 마련입니다.

비타민C클리닉은 맞는 즉시 피로감이 심할 수록

몸으로 피로개선을 느낄 수 있는 영양주사로

음식으로 섭취하기 힘든 영양분을 투여하여

만성피로를 개선하는데 탁월한 해독요법입니다.